Пошёл 4-ый месяц моего эксперимента с питанием - без мяса, без рыбы, молочки и яиц....
....но не всё так гладко...
Сегодня мне есть чем с тобой поделиться и это мой #отчёт №11.
Начну по традиции с цифр👇🏻
1 весы
вес жир вода мышцы кости
57,9 кг 1 сентября
56,9 кг 29,3 51,5 35,7 13,3 7 сентября
54,8 кг 28,1 52,4 36,1 13,8 1 октября
54,4 кг 27,7 52,7 36,2 13,9 1 ноября
54,6 кг 27,4 52,9 36,1 13,9 1 декабря
2 весы
вес мышцы ИМТ жир вода белок кости
56,3кг 38,2кг 21,4 27,9% 49,4% 18,4% 2,3кг 14 сентября
54,9 кг 37,8кг 20,9 26,7% 50,2% 18,7% 2,3кг 1 октября
54,3 кг 37,7кг 20,6 26,1% 50,6% 18,8% 2,3 кг 1 ноября
54,5кг 37,7кг 20,7 26,4% 50,4% 18,8% 2,3 кг 1 декабря
объёмы:
1 сентября 88-71-93
1 октября 89-69-90
1 ноября 89-67-89
1 декабря 89-68-89
Какие результаты?
У меня заметно выросли волосы, стали намного лучше ногти по структуре, крепче и быстрее растут. Наладилось пищеварение, работает как часы. Последние месячные прошли вообще безсимптомно, до этого я всегда по ощущениям знала, что скоро пойдут. Белый налёт на языке стал гораздо меньше. Энергии по прежнему куча.
Я уже привыкла кушать полезную еду, поменялись вкусы. Соли не хочется. Ещё стала пить меньше воды, нет потребности от тела.
И вот самое интересное за этот месяц. У сына было день рождения и я делала ему торт. Позволила себе немного побаловаться сладостями. Ну и в ответ на следующий же день получила сыпь на руке.
Не скажу, что я сильно удивилась. Это ожидаемая реакция. Но, что меня больше всего поразило, это моя тяга к сахару и т.п. после этого. Знаешь, я прям чувствовала, как сильно хочется именно телу такой еды.
Это со стороны может казаться глупостью, но я прям почувствовала разницу - головой я не хотела кушать, а хотела телом. Я то предполагаю, даже скажу, уверена почему так и кому это хочется сахара, но не хочу тебя пугать этой информацией. Тогда точно подумаешь, что я чокнутая)😁 А можешь оставить свои варианты в комментариях)
А для себя я придумала новое испытание)
Теперь буду голодать 7 дней. Но это не точно, может больше, а может меньше, как пойдёт.
Условное голодание по Оганян, если интересно - загугли) Если коротко - то можно травяной чай с мёдом и соком лимона 3 литра в день. Но я прошлые разы точно правилам не следовала, а этот раз тоже не планирую.
Мой рекорд на данный момент 6 дней, поэтому по плану не меньше 7 теперь.
В телеграм поделюсь ощущениями и цифрами. Самой интересно, что покажут весы.
Спасибо за внимание, и отличной тебе пятницы😉
#Честная_Маруся #chestnajamarusja #Калининград #результаты #жизньпрекрасна #улыбка #красота #смыслжизни #любовь #душа #саморазвитие #семья #счастье #happy #дети #love #кайф #медитации #люблю #жизнь #вегетарианство #vegan #сыроедение #голодание #йога #медитации
