Вот таких 👇🏻результатов эксперимента, не ожидала даже я!
...или мой #отчёт №4 о первом месяце моего правильного питания.
Не стала его писать в понедельник, как обещала, решила сразу подвести итоги месяца.
Сначала напишу 📉 измеримые результаты:
1 сентября - 57,9 кг /Объёмы 88-71-93
1 октября - 54,8 кг/ Объёмы 89-69-90
По соотношению пишу данные по старым весам:
жир / вода / мышцы / кости
7 сентября 29,3 / 51,5 / 35,7 / 13,3
1 октября 28,1 / 52,4 / 36,1 / 13,8
В телеграм канал скину данные по новым весам, ну и дневник питания, там выкладываю каждую неделю.
Скажу честно, я удивилась - не ожидала такого результата, потому что ела много, ела что хотела, овощей и фруктов было не так много как хотелось бы. В принципе, я так по прежнему и питаюсь в основном сладким - я за этот месяц съела наверное 1,5 литра мёда 🙈😇
Плюс как и обещала, никаких физических упражнений и других мною так любимых практик, никаких бадов и.т.п.
Тем не менее за месяц без любых ограничений минус ⛔ З кг, минус объёмы, минус жир.
Но если честно, для меня всё это 👆🏻не важно. Но в правильности своих знаний я убедилась.
Что ещё?
Наладилось пищеварение, кожа чище в несколько раз, меньше белого налёта на языке, пропала молочница, выпадает меньше волос, меньше хочется кушать, хочется спать намного раньше ложиться, легче вставать, сон качественное, быстрее высыпаюсь, легче голодать.
И самое то, что для меня важное!!! -
Энергия, её бесконечно много! И лучше концентрация, легко отслеживать свои мыслительные процессы!
Я за этот месяц сделала столько всего, сколько не сделала за лето. Новые идеи, новые знакомства. Я начала обучение в школе диетологов (прикрепляю пока мой первый сертификат), начала работать в команде крутых ребят ( совсем скоро начну делиться с тобой и этим), у меня теперь есть наставник, бизнес - коуч. Есть первые результаты - в черновике готов мой первый продукт ( о нём ты тоже очень скоро узнаешь)!
В общем, месяц для меня полон на события и результаты. Довольна собой и тем, что получается)
Все подробности и больше контента как всегда в моём телеграм канале https://t.me/chestnaja_marusja
😉
#Честная_Маруся #chestnajamarusja #Калининград #результаты #жизньпрекрасна #улыбка #красота #смыслжизни #любовь #душа #саморазвитие #семья #счастье #happy #дети #love #кайф #медитации #люблю #жизнь #вегетарианство #vegan #сыроедение #голодание #йога #медитации
